Sức Khỏe

Tại sao nên uống nước giảm cân

Uống nước giảm cân là một cách giúp bạn vừa có số đo 3 vòng chuẩn, không cần kiêng quá mức, là công thức làm đẹp da kinh điển được chị em tin dùng. Cùng tìm hiểu lý do uống nước lọc có thể giúp giảm cân hiệu quả nhé!

Tại sao uống nước lọc có thể giúp giảm cân nhanh?

Khả năng đốt cháy calo hiệu quả

Uống nước giúp tăng khả năng đốt cháy lượng calo hiệu quả. Tăng 24-30% REE 10 phút sau khi uống nước và kéo dài ít nhất 60 phút ở người lớn.

Tuy nhiên, tác dụng trị biếng ăn của nước lọc chỉ có lợi cho người già và trung niên. Các nghiên cứu về những người trẻ tuổi đã không mang lại kết quả ấn tượng.

Uống nước giúp giảm nguy cơ tăng cân

Nước lọc không có năng lượng nên được gọi là nước uống dành cho người ăn kiêng. Điều này đúng khi bạn sử dụng nước thay vì các loại đồ uống có hàm lượng calo cao và đường cao khác:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống nhiều nước có ít calo hơn 9% (khoảng 200 calo) so với mức trung bình.

Uống nước có thể làm giảm cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Uống một ly nước lọc trước mỗi bữa ăn có thể tạo cảm giác no lâu, lượng thức ăn nạp vào ít, lượng calo tiêu thụ cũng ít, đây là cách giảm cân hiệu quả, an toàn, đơn giản và dễ thực hiện.

Trung bình, một người có thể tăng đến 1,45 kg sau mỗi 4 năm. Trọng lượng này sẽ được giảm bằng cách:

  • Uống thêm 1 cốc nước lọc: Tăng lượng nước tiêu thụ 1 cốc mỗi ngày có thể giúp bạn giảm khoảng 0,13 kg tăng cân.
  • Thay thế đồ uống khác, như nước trái cây, có thể làm giảm 0,5 kg tăng cân.

Thông tin liên hệ

CÔNG TY TNHH CALLME – NHẬP KHẨU VÀ PHÂN PHỐI MÁY LỌC NƯỚC NHẬT BẢN

  • Showroom miền Nam: 116 Saritown, đường B2, Khu Đô Thị Sala, Phường An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM
  • Showroom miền Bắc: 90 Hoàng Sâm, Cầu Giấy, TP. Hà Nội
  • Showroom miền Trung: 32 Chu Văn An, Phường Bình Hiên, Quận Hải Châu, Tp Đà Nẵng
  • Hotline: 1800 6716 – 0907 761 768
  • Email: alo@callme.vn
  • Website: kitzmf.vn
  • Fanpage: https://www.facebook.com/kitzmf.vn
0/5 (0 Reviews)
Back to top button